أسابيعك الأولى في موسكو والدعم الأكاديمي الفردي في جامعة سيتشينوف

تمتزج في الأسابيع الأولى بجامعة في الخارج مشاعر الحماس والإرهاق. فهناك مدينة جديدة عليك أن تتعرف على طرقها، وثقافة أكاديمية جديدة عليك أن تفهمها، وجدول دراسي يمتلئ بسرعة. وقد صُمّم الدعم الأكاديمي الفردي في جامعة سيتشينوف ليجعل هذه المرحلة أكثر سلاسة لطلاب برنامج قادة الابتكار في الرعاية الصحية، لكن عاداتك الشخصية لها أثرها أيضًا. إليك بعض الممارسات التي تساعد الطلاب الجدد على الاستقرار.

قبل وصولك

يبدأ التأقلم الجيد من بلدك. اقرأ إرشادات الجامعة بشأن قواعد الدخول إلى روسيا على الرابط https://welcome.sechenov.ru/en/migration-support/ قبل موعد سفرك بوقت كافٍ. واحتفظ بنسخ رقمية وورقية من مستنداتك الأساسية، ودوّن أرقام التواصل الخاصة بالقبول: +7 (495) 622-98-20 لمكتب القبول، و+7 (495) 609-14-00 لمركز الاتصال.

تعرّف مبكرًا على شبكة الدعم المحيطة بك

في برنامج القادة، لكل طالب مشرف شخصي، وتُعقد الدروس في مجموعات صغيرة. فاستفد من كليهما منذ البداية. عرّف مشرفك بنفسك في الأيام الأولى، واسأله عن أفضل طريقة للبقاء على تواصل معه. كما تسهّل المجموعات الصغيرة التعرف على الزملاء بسرعة، وكثيرًا ما يصبح هؤلاء أول أصدقائك وشركائك في المذاكرة. وإذا غمض عليك أمر ما، سواء كان أكاديميًا أو عمليًا، فاسأل مبكرًا؛ فالمشكلات الصغيرة أسهل حلًا قبل أن تكبر.

اعثر على إيقاع يناسبك

دراسة الطب متطلبة منذ اليوم الأول، ولا سيما المواد الأساسية التي تشرح العمليات الطبيعية والمرضية في جسم الإنسان. وتساعدك بعض العادات على ذلك:

• راجع مادة كل يوم مراجعة سريعة في مساء اليوم نفسه؛
• خطّط لأسبوعك القادم يوم الأحد، بما في ذلك أوقات الراحة؛
• حافظ على مواعيد منتظمة للنوم والوجبات، حتى حين يزدحم جدولك؛
• انتبه إلى اللحظات التي تشعر فيها بالضغط، وتحدّث إلى مشرفك أو أحد مرشديك.

اخرج من حدود القاعة الدراسية

تشمل الرسوم الدراسية المشاركة في الأنشطة والمشروعات اللاصفية، وهي من أفضل السبل للشعور بأنك في بيتك. فالانضمام إلى مشروع يتيح لك لقاء طلاب من سنوات دراسية أخرى، ورؤية كيف تعمل الجامعة بعيدًا عن المحاضرات. ويجد كثير من الطلاب الجدد أيضًا أن تعلّم عبارات روسية يومية بسيطة يجعل التسوق والتنقل والحديث مع الجيران أسهل بكثير، مع أن التدريس في البرنامج يجري باللغة الإنجليزية.

امنح نفسك الوقت الكافي

التأقلم ليس حدثًا يقع مرة واحدة، بل عملية تدريجية. وقد يلاحظ الطلاب القادمون من عُمان والبحرين والكويت، شأنهم شأن غيرهم، أن بعض الأسابيع أيسر من بعضها الآخر. والتحلي بالصبر مع نفسك، مع الاستفادة من الدعم المتاح، هو في الغالب الطريق الأكثر موثوقية.

اقرأ عن البرنامج في صفحة البرنامج، واطّلع على خطوات الالتحاق في قسم القبول، أو اعثر على أرقام الهاتف والبريد الإلكتروني في صفحة جهات الاتصال.

إذا كانت لديك أسئلة حول بدء دراستك، فزر https://healthleaders.sechenov.ru/ أو راسلنا على healthleaders@staff.sechenov.ru.